大腿肌肉拉伤该怎么办恢复快呢（大腿肌肉拉伤该怎么办恢复快）

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1、大腿肌肉劳损是剧烈的体力活动或对抗性运动，如打篮球、踢足球或短跑等引起的急性肌肉劳损。

2、因为运动强度超过了肌肉本身所能承受的力量，就会造成劳损。

3、牵拉劳损时，应在24小时内冰敷，使局部微血管收缩，以减少微血管破裂出血、肌肉出血和软组织肿胀。

4、同时应使用消炎止痛药物进行对症治疗。

5、24小时后要热敷，扩张血管，促进血液循环。

6、3-4周左右禁止体育锻炼，让肌肉有足够的修复期。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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