减肥期间能吃山竹不（减肥期间可以吃山竹吗）

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1、减肥的人可以吃山竹，但不能多吃，要适量。

2、因为山竹含糖量高，而糖是碳水化合物，减肥的人要少吃含脂肪和碳水化合物的食物和水果，所以含糖的山竹要少吃。

3、因为碳水化合物在人体消化不充分的情况下会堆积转化为脂肪，所以吃山竹不利于减肥。

4、但山竹中还含有山奈酚、羟基柠檬酸等物质，能抑制脂肪的产生和积累，抑制人的食欲，抑制体内蛋白质的合成。

5、山竹还含有丰富的纤维素和膳食纤维，会增加胃的饱腹感，从而减少人们对饭菜的摄入，而纤维素会促进肠道蠕动，加速人体的新陈代谢，对减肥自然有效。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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