冷水洗头引起的头痛（长期冷水洗头小心神经性头痛！）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，冷水洗头引起的头痛，长期冷水洗头小心神经性头痛！很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

有的人为了贪图冷水洗头的清凉快感，经常用冷水洗头，有的人需要加班。为了赶走睡意，他们也习惯用冷水洗头提神。虽然用冷水洗头可以暂时缓解暑热，驱散睡意，但也会给人的健康带来很大的危害。专家表示，长时间用冷水洗头可能会导致神经性头痛。

为什么长时间用冷水洗头会导致神经性头痛？

头皮是神经最丰富的区域之一，它离大脑最近，一脉相承。神经受到刺激时会有反应：兴奋或抑制。但如果兴奋和抑制超过一定限度，就会引起神经功能障碍，引发疾病，主要表现为神经性头痛。神经性头痛可分为三类：功能性头痛、血管性头痛和紧张性头痛。用冷水洗头时，刺激头皮紧张会引起紧张性头痛。同时，冷水使头皮毛细血管突然收缩，血压相应升高。大脑的动脉对疼痛非常敏感，这导致了血管性头痛。紧张性头痛和血管性头痛加起来形成混合性头痛。大多数患者主要表现为常年两侧持续头痛。

长期用冷水洗头有哪些危害？

1.容易造成血管功能障碍：炎热季节，运动后头部容易出汗，然后血管处于扩张状态。如果用冷水冲洗，冷刺激会迫使血管收缩，可能引起颅内血管功能异常，从而诱发头晕、眼前发黑和呕吐，甚至严重的颅内出血。

2、会导致其他严重症状：如果长期每天用冷水洗头，除了头痛疼痛会升级外，还会伴有头晕、烦躁、焦虑、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状。有的患者颈枕两侧有明显压痛点。由于脑血管的剧烈收缩，甚至可能出现血栓性发作。

如何预防神经性头痛？

1.对于健康人来说，不宜长时间用冷水洗头。脑血管疾病患者更要注意不要用冷水洗头。夏天要降温提神，可以喝杯咖啡，或者用毛巾敷点热水在脸上。效果同样不错，对人体没有伤害。

2、少吃3C食物：所谓3C食物就是奶酪芝士、柑橘类食物、巧克力，以及腌制沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸的食物。酪氨酸是导致血管痉挛的主要原因，所以如果有偏头痛病史，最好远离这些食物。

3、少吃熏制食物：香肠、热狗、火腿、腊肉等腌制腊肉、加工肉类等含有亚硝酸盐的食物，以及含有较多味精的食物都会危害你的偏头痛，日常生活中最好尽量少吃。

4.吃含镁的食物：镁可以调节血液流动，放松肌肉。对一些人来说，即使是一点点缺镁也会引起头痛。

5.使用止痛药时要小心：止痛药可能是一个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药，试图减轻疼痛。但是，服用过多的止痛药并不能缓解疼痛，反而会引起药物引起的“反弹性头痛”，使你患上慢性偏头痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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