吃鸡胸肉能减肥减脂吗（吃鸡胸肉可以减肥吗）

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鸡胸肉中脂肪和碳水化合物的含量很低，脂肪和碳水化合物是热量的主要来源，所以鸡胸肉的热量是所有肉类中最低的。鸡胸肉蛋白质含量高，是理想的蛋白质补充品。鸡胸肉还能增强饱腹感。

因此，对于想减肥的患者来说，鸡胸肉是理想的蛋白质来源。要达到减肥的目的，吃鸡胸肉需要做到以下几点：

1.不要吃得太多。鸡胸肉摄入过多还是会造成总热量超标，导致减肥失败。

2.注意鸡胸肉的烹饪方法，避免用煎、炸的方法加工鸡胸肉，防止额外摄入热量。

3.建议鸡胸肉用水煮，既不会增加食欲导致额外热量摄入，又有助于补充蛋白质，帮助患者减肥控制体重。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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