运动能排出湿气吗（运动去湿气吗）

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1、适当的运动可以帮助人体排出体内的湿气，这些湿气往往是由于暴饮暴食辛辣刺激性食物、脂肪油腻食物以及一些潮湿的环境因素造成的。

2、如果体内有湿气，就会表现为四肢无力、心烦失眠、舌苔黄腻等。

3、单靠运动不能达到康复的目的。

4、必须用口服中药治疗，如沈凌白术散和健脾丸。

5、平时多喝红豆薏米粥，有助于排除体内湿气。

6、晚上睡觉前坚持用艾草水泡脚，也能帮助身体排除湿气。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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