导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样有效的减掉大腿上的肉，怎么样才能减掉大腿上的肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样有效的减掉大腿上的肉，怎么样才能减掉大腿上的肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、想要减掉大腿上的肉，首先要严格控制饮食。
2、其次，要长期坚持锻炼。
3、饮食宜清淡易消化，不吃高热量食物，如油条、油炸奶油、油炸薯片、干果等。
4、另外，最好一日三餐，每餐主食不要超过100克。
5、因为多做运动，尤其是骑车、游泳、快走、慢跑，经常做热敷、按摩、理疗腿部，有助于减掉大腿上的肉。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怎么样才能减掉大腿上的肉
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