晚上水喝多了会怎么样（晚上喝很多水好吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上水喝多了会怎么样，晚上喝很多水好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上不宜喝太多水，尤其是睡前。

2、喝适量的水，一般一杯中等左右。

3、晚上喝水过多会导致胃液稀释，加重胃和肝脏负担，增加夜尿，影响睡眠质量。

4、水喝多了也会加重心脏负担，心衰患者不宜大量饮水。

5、晚上喝水过多，容易增加肾脏负担，造成眼睛或面部水肿。

6、睡前一小时喝点牛奶容易提高睡眠的速度和质量，但是水喝多了会影响睡眠。

7、所以建议睡前两小时内不要多喝水。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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