深蹲壮阳效果好的标准动作（深蹲壮阳的效果）

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1、一、提高双下肢肌力。

2、改善血液循环，促进雄激素分泌，加速男性阴茎血液循环，提高心肺功能。

3、第二，可以增加盆底的功能。

4、增加盆底神经对肌肉的控制能力，改善内分泌系统，促进盆底供血，改善微循环，从而提高阴茎勃起功能。

5、第三，可以提高腰部肌肉的稳定性。

6、“腰为肾之腹”，腰部功能的强弱与性功能直接相关。

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