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哺乳期间东西方饮食存在差异,中国传统的坐月子饮食并不完全科学营养。可以参考以下食物:
1.补充微量元素和维生素,如橘子、苹果;
2.不建议吃含糖量高的甜水果,如香蕉、哈密瓜等。香蕉是寒性水果,有些人吃了容易拉肚子。建议根据自身肠胃情况选择水果。
3、每天一个水果,保持维生素的平衡。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 哺乳期能吃的水果 哺乳期可以吃什么水果
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