导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,脖子下巴肉多怎么减,脖子肉多怎么减很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、脖子肉多的话可以
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,脖子下巴肉多怎么减,脖子肉多怎么减很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、脖子肉多的话可以做一些减脖子的运动。
2、双腿与肩同宽站立,抬头挺胸,双手交叉放在头上,双手向前按压头部,在颈部施加反作用力,直到胸部停止,然后慢慢向后倾斜头部,同时双手向下按压施加反作用力,直到头部稍后后倾,然后慢慢恢复头部向左,同时右手向右施加反作用力,直到头部稍后后倾。
3、也可以仰卧在长凳上,头从长凳末端露出,双手将杠铃片轻轻放在脑后,头部下垂时放松颈部,然后将头抬至最高点,稍停片刻,慢慢恢复。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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