孕妇月子里可以喝牛奶吗（月子里可以喝牛奶吗）

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1、第二个月可以喝牛奶了。

2、牛奶，素有白血之称，是自然界钙的最佳来源，其中的钾对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。

3、l-色氨酸有很好的镇静作用，对促进睡眠很有帮助。

4、坐月子多喝牛奶，不仅可以帮助身体恢复，还可以补充钙质。

5、如果是母乳喂养，也可以增加奶水，宝宝所需的钙也是直接从母乳中获取的。

6、坐月子喝牛奶的好处是可以补充营养，减少失血。

7、牛奶含有人体所需的多种营养物质，钙的含量较高。

8、每升牛奶能提供1200毫克的钙，吸收率高。

9、含有磷、钾等微量元素和维生素A，对坐月子后恢复体力非常有利。

10、喝牛奶还能起到心理调节作用，有助于放松身体，消除紧张，缓解压力，还能有效预防产后抑郁症，好处多多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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