干红枣泡水喝的功效（干红枣一天吃几颗最好）

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1、建议每天吃5个左右脆甜的鲜枣，有助于减轻压力。

2、鲜枣含有大量的维生素C，有助于分泌肾上腺皮质激素。

3、由于鲜枣皮中含有大量不溶性纤维素，食用时尽量细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不适感觉。

4、同时，不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会感到胃灼热。

5、经常吃鲜枣有助于预防胆结石。

6、鲜枣皮中大量的不溶性纤维素可以减少胆汁酸在肠肝循环中的反流，减少胆结石的形成。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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