什么水果适合糖尿病患者食用（糖尿病患者夏日可食用哪些水果）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么水果适合糖尿病患者食用，糖尿病患者夏日可食用哪些水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、炎热的夏天，水果是消暑的圣品，但对于糖尿病患者来说，他们总是担心血糖升高的危险，他们害怕水果。

2、接下来我们从夏季常见的水果中挑选7种碳水化合物含量较低的水果，方便糖尿病人食用。

3、1.西瓜：50克西瓜含碳水化合物2.9克，并富含维生素C、-胡萝卜素和番茄红素。

4、这些营养素有助于预防各种癌症。

5、此外，西瓜中还含有瓜氨酸，人体利用瓜氨酸产生精氨酸，可以增加胰岛素的敏感性。

6、2、牛油果：50克牛油果含有3.7克碳水化合物，富含油脂，主要是单不饱和脂肪酸，有助于降低人体胆固醇水平，降低患癌症和糖尿病的风险。

7、其次，牛油果含有丰富的叶黄素，具有抗氧化作用，可以保护眼睛，促进皮肤新陈代谢。

8、此外，这种水果富含膳食纤维，一个牛油果约含11-17克膳食纤维，对糖尿病患者维持血糖稳定很有帮助。

9、3.桃子：50克桃子含碳水化合物6克。

10、这种水果是钙、钾、-胡萝卜素和维生素C、维生素K、维生素a的良好来源，此外，桃子含有-隐黄质，这是一种具有消炎抗癌保健作用的类胡萝卜素。

11、4、猕猴桃：50克猕猴桃含碳水化合物7克，其维生素C含量是橙子的两倍，且含有丰富的膳食纤维，对调节血糖、降低胆固醇水平、保护心血管疾病有益。

12、5、木瓜：50克木瓜含有3.5克碳水化合物，并含有三种抗氧化营养素，维生素C、维生素E和-胡萝卜素，有助于预防胆固醇、动脉粥样硬化和心脏病。

13、此外，木瓜含有消化酶，有助于分解蛋白质，有助于改善炎症状态。

14、6、菠萝：50克菠萝含碳水化合物5.4克，富含菠萝蛋白酶，可促进消化吸收，帮助伤口愈合，减缓炎症反应。

15、此外，菠萝富含微量元素锰，有助于皮肤健康，参与骨骼和软骨的形成，调节葡萄糖耐量。

16、7.蓝莓：50克蓝莓含7克碳水化合物，是抗氧化冠军。

17、对预防癌症和心脏病，防止氧自由基对身体细胞的伤害，预防老年痴呆症都很有帮助。

18、此外，蓝莓还含有丰富的花青素，可以阻断癌症的进展。

19、以上七种水果，糖尿病患者在夏季可以替代日常食用。

20、但是要注意吃水果的时间和数量。

21、对于糖尿病患者来说，两餐之间(上午10点-下午3点)是吃水果的最佳时间，量要适当。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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