心脏早搏的锻炼自愈方法（拇外翻矫正锻炼方法）

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1、拇外翻是指拇指向外倾斜15度以上的畸形，分为轻、中、重三度。

2、轻者指拇外翻角度小于30度，中度在30-40度之间，重度在40度以上。

3、早期拇外翻患者可以在夜间使用矫正带和夹板，防止畸形进一步发展，也可以选择按摩和热敷缓解疼痛，也可以选择做一些运动。

4、如果用脚滚动高尔夫球和网球来缓解肌肉和筋膜或者练习用脚趾抓毛巾，每天每组要做10到15个，3到5组。

5、拇外翻患者一定不能穿高跟鞋或尖头鞋。

6、如果真的要穿，可以选择2cm以下的。

7、如果中毒或严重，请及时到医院进行矫正手术。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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