导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，膳食纤维帮助减肥吗，膳食纤维减肥有效吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、膳食纤维对减
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，膳食纤维帮助减肥吗，膳食纤维减肥有效吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、膳食纤维对减肥有效。
2、膳食纤维本身不能减肥，但能促进胃肠道的消化吸收，促进新陈代谢；能促进消化，排出体内废物；可以预防便秘，减少肠癌的发生；还能降低血糖，预防糖尿病；可以减少胃肠道对脂肪的吸收和消化，降低体内胆固醇含量。
3、建议你在饮食上控制自己，不要暴饮暴食，不要吃高糖、高脂肪、高蛋白质的食物，早睡早起，加强有氧运动。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 膳食纤维减肥有效吗
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