鞋子穿着脚背疼怎么办（跑步脚背疼怎么办）

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1、跑步脚背痛，一般根据脚背痛的不同原因，需要采取不同的治疗方法。

2、1.如果长时间跑步引起局部肌肉酸痛，乳酸堆积引起疼痛，建议患者停止跑步，充分休息，用温水泡脚，可加快局部乳酸代谢，迅速缓解疼痛症状。

3、2.如果是脚背肌肉或韧带劳损引起的疼痛，此时局部会有明显的肿胀。

4、建议患者在充分休息的前提下，外用扶他林金黄山软膏，口服跌打损伤丸，促进局部炎症吸收，缓解疼痛症状。

5、3.如果是外伤导致的脚背骨折，应该尽快去医院，完善相关检查，评估骨折的严重程度，决定是否需要手术。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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