导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，薏仁米粥的做法和功效，薏仁米粥的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、用薏米煮粥，先
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，薏仁米粥的做法和功效，薏仁米粥的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、用薏米煮粥，先将薏米浸泡3小时，然后将裹好的人放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再转小火煮。
2、薏米不好煮，煮多了也会破坏其营养成分，所以要把握火候。
3、煮粥的时候可以放一些绿豆、莲子、山药、红豆、黑豆、冰糖等。
4、薏仁米粥有健脾益肺、祛湿的功效。
5、据临床研究，经常吃薏米米粥可以起到美容、减肥、降血脂的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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