运动伤筋了怎么快速恢复（伤筋了怎么快速恢复）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动伤筋了怎么快速恢复，伤筋了怎么快速恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果腰部肌腱受伤，即急性腰扭伤，要求患者立即卧床休息，必须躺在硬板床上。

2、相对于席梦思，软床垫，弹簧床和海绵床垫，硬床。

3、躺在硬板床上可以很好的修复腰部肌肉和脊柱。

4、云南白药喷雾可以喷在腰痛上，起到消肿止痛的作用，还可以穿腰线。

5、感到疼痛时，可口服消炎止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬胶囊等。

6、必要的话可以去医院拍x光和核磁共振。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 伤筋了怎么快速恢复