吃哈密瓜会长胖吗（晚上吃哈密瓜会胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃哈密瓜会长胖吗，晚上吃哈密瓜会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、哈密瓜的热量明显偏高，含糖量最高可达20%。

2、建议晚上不要吃哈密瓜或者少吃，因为它的热量含量真的很高。

3、晚上吃饭后相对活动量少，容易在体内储存过多热量，造成肥胖。

4、如果吃哈密瓜，建议吃完后做运动消耗多余的热量，以上问题都可以解决。

5、其实和哈密瓜热量一样的水果，比如西瓜、荔枝，热量几乎和它们一样高，建议晚上少吃或者不吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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