不吃少吃能减肥吗（少吃能减肥吗）

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1、 单纯靠少吃来减肥并不是一个好主意。判断患者是否肥胖，超过标准体重10%称为超重，超过标准体重20%称为肥胖。有些女人为了瘦而美。其实在没有肥胖的情况下开始减肥对身体并不好，还会引起其他副作用。

2、 如果超过体重的20%，出现肥胖就要减肥，因为肥胖会导致高血压、冠心病、糖尿病、高血脂，对身体有不良影响。仅靠少吃来减肥是不可取的。要保持饮食不变，制定计划，每天吃多少碳水化合物、脂肪、蛋白质，增加一定的活动量。只有增加运动，减少饮食，减少总摄入量，才能达到体重均衡，才能使减肥持久，否则对身体有害。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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