减肥期可以喝酸奶吗（减肥期间可以喝酸奶吗）

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1、减肥期间可以喝酸奶，适量饮用酸奶也可以促进肠胃蠕动，有助于减肥，但是酸奶不能喝太多。

2、酸奶喝多了会导致体内胃酸过多，胃黏膜和体内消化酶分泌异常，导致食欲不振，脾胃虚弱，腹胀腹泻。

3、而且，不要空腹喝酸奶，最好在饭后两小时喝。

4、喝酸奶不能过热，否则酸奶中的一些菌种会失去营养价值和保健功能，而且加工出来的酸奶含有大量的糖分，糖尿病患者要谨慎食用。

5、减肥期间如果想在饭后适量喝酸奶，为了达到更好的减肥效果，需要制定合理的饮食计划和适合自己的有氧运动计划。

6、两者结合可以达到快速科学减肥的目的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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