导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,跑步减肥多久才有效果百度知道,跑步减肥多久会有效果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、
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1、跑步可以减肥,多久会有效果?我个人认为只要坚持跑步减肥1-2周以上,身体就会逐渐有反应,然后随着时间的推移会逐渐瘦下来。
2、这是因为身体有一个惯性,就是记忆系统。
3、当确定人体在不断运动时,身体开始适应运动,进一步减掉多余的脂肪。
4、事实上,两周后,人体细胞会逐渐变薄,尤其是脂肪细胞。
5、这个时候脂肪的消耗会超过糖和蛋白质,减肥自然会循序渐进。
6、只要坚持,取得好成绩是顺理成章的。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 跑步减肥多久会有效果
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