导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,克服社交恐惧症的书籍,怎么克服社交恐惧症很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、社交恐惧症
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1、社交恐惧症是焦虑症的一种。
2、如果社交恐惧症的程度比较轻,不是很严重,可以通过自我调节来逐渐克服社交恐惧症。
3、是逐渐暴露的,就像我们喝酒一样,小剂量逐渐增加一点,那么社交恐惧症就可以从熟悉的人,熟悉的同事朋友开始,逐渐增加到陌生人,不熟悉的人。
4、如果病情严重,无法通过自我调节做好,就需要治疗和用药。
5、目前首选药物治疗。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 怎么克服社交恐惧症
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