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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,大姨妈来了吃什么好?,大姨妈来了吃什么好些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、部分女性在经期会出现烦躁、乏力、失眠、厌食等症状,这些都是正常的,与体内激素分泌有关。
2、可以通过合理选择食物来调理,如多吃白菜、芹菜、鸭蛋、瘦肉、冬瓜、海带、萝卜等。
3、能起到益气、疏肝、调节情绪的作用。
4、可以多吃些汤,比如羊肉汤、鸡汤、豆腐汤等。
5、有利于消化。
6、还可以多吃一些富含铁的食物,比如动物肝脏,有补血的作用。
7、注意不要吃太油腻或生冷刺激性食物。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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