长期吃核桃有什么好处（长期喝牛奶有什么好处）

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1、疾病分析：长期喝牛奶对人体有很多好处。

2、牛奶含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，能为人体提供足够的蛋白质和钙，增强人体体质，提高免疫力。

3、长期喝牛奶可以促进儿童骨骼发育，预防老年人骨质疏松。

4、经常喝牛奶可以为人体补充铜、铁和乳磷脂，可以有效提高大脑的工作效率。

5、牛奶富含维生素、蛋白质、矿物质等。

6、它具有天然的保湿效果，容易被皮肤吸收。

7、长期饮用对人体有很好的美容作用。

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