二十几岁弯腰腰疼（20岁一弯腰就腰疼怎么回事）

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1、 20岁一弯腰就腰疼怎么回事，主要见于年龄较小的朋友或患者，如20岁左右，弯腰时经常腰痛。

2、一般这个年龄段引起的腰痛大多与姿势或功能因素有关，如坐姿不良或经常弯腰下蹲等，引起腰痛。

3、有时也可以看到，长期久坐工作增加腰椎负荷，导致局部腰肌劳损，软组织无菌性炎症，引起腰痛，特别是弯腰拿东西或搬运重物时。

4、因为在弯腰的过程中，腰椎受到的压力是逐渐增大的，而且会对背部的肌肉造成二次伤害。

5、因此，长期弯腰、久坐会造成腰椎局部的退行性改变，腰痛的症状会更早出现。

6、对于有腰痛病史的年轻患者，仍建议平时注意正确的坐姿，坐姿时每隔1-2小时起身运动10-15分钟，平时加强锻炼，注意锻炼背部肌肉，加强背部肌肉力量，防止脊柱过早退变。

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