产妇能吃红心火龙果吗（产妇能吃火龙果吗）

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1、产后妈妈的饮食应该是多元化食物组成的均衡饮食，没有特别的食物禁忌，所以产后妈妈可以吃火龙果。

2、产后妈妈的身体是一个逐渐恢复的过程。

3、由于分娩时出血，有些妈妈产后会贫血。

4、产后由于食物摄入相对较少，水分排泄较多，肠道内容物相对干燥，再加上盆底肌肉松弛，容易发生便秘。

5、火龙果是一种低能量高膳食纤维的水果。

6、果肉中水溶性膳食纤维和粗纤维的含量非常丰富。

7、火龙果的含铁量比一般水果高。

8、火龙果中的芝麻形状的种子也能促进肠胃消化。

9、火龙果特别适合产后妈妈食用。

10、中国营养学会建议每天水果的摄入量在200-400g之间，由于火龙果含糖量较高，不建议产后妈妈每天大量食用火龙果。

11、控制总摄入量，火龙果对产后妈妈会非常有益。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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