腰间盘突出膨出的锻炼方法（腰间盘膨出锻炼的方法）

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1、腰椎间盘突出是最轻的腰椎间盘突出。

2、绝大多数正常人都有腰椎CT检查，也会出现椎间盘突出，但临床上没有任何症状和体征，或者只有轻微的腰痛。

3、所以临床诊断为腰椎间盘突出，不用担心。

4、如果伴有轻度腰痛以及臀部和下肢的不适和疼痛，建议减少运动和休息。

5、如果症状好转，可以正常工作生活，避免疲劳，不要久坐，适当锻炼背部肌肉。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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