导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕期补铁的食物有哪些好处，孕期补铁的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、含铁
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕期补铁的食物有哪些好处，孕期补铁的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、含铁量高的谷类有糙米、小米、玉米、燕麦；豆类有绿豆、紫芸豆、黑芝麻；蔬菜薪材包括菠菜、芹菜叶、土豆等。
2、动物肝脏，尤其是猪肝和鹅肝，含铁较多。
3、细菌和藻类包括紫菜、海带、发菜、口蘑和黑木耳；海鲜有海蜇皮、海蜇头、虾、虾皮等。
4、如果孕妇注意饮食多样化，不挑食，应该可以每天摄入足够的铁。
5、另外，用铁锅做饭也可以补充一些铁。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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