姨妈推迟3天了怎么办呢（姨妈推迟3天了怎么办）

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1、月经推迟了3天，可能和最近的精神、饮食、运动等因素有关。

2、因此，可以通过调整生活方式来促进月经来潮。

3、首先，尽量保持开朗的心情，饮食上不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，注意休息和保暖。

4、然后观察几天，有可能月经很快就来了。

5、另外，一周内考虑月经是提前还是推迟也很正常。

6、如果月经推迟一周以上，可以去医院检查血液中hcg的含量，排除怀孕的可能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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