吃什么能长高高（吃什么能长高）

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1、孩子能长多高取决于两个因素，一个是遗传因素，也就是父母的身高。

2、另一个因素取决于环境因素，包括饮食、运动和睡眠。

3、合理的饮食、适当的运动和充足的睡眠是孩子长高的关键因素。

4、要保证饮食中摄入足够的蛋白质，平时多喝牛奶或吃乳制品，蛋、肉、鱼也必不可少。

5、此外，还要注意多吃含钙丰富的食物，如牛奶和奶制品、豆制品等。

6、还要注意均衡饮食，合理搭配，不吃油炸食品，不吃反季节的蔬菜水果，以免食物诱发假性早熟。

7、饮食是影响身高的关键因素，丰富的营养和合理的搭配有助于身高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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