导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坐月子吃什么下奶最有效，坐月子吃什么下奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、坐月子期间
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坐月子吃什么下奶最有效，坐月子吃什么下奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、坐月子期间尽量保持愉快的心情，多喝汤，尤其是营养丰富的肉汤，这样更容易出奶。
2、比如可以适当吃点木通羊肉炖猪蹄汤，适当多喝点鸡汤。
3、同时要树立信心，按需哺乳，晚上哺乳。
4、母乳喂养时，妈妈和新生儿要选择最舒适的体位，让宝宝先吸一侧乳房，再吸另一侧。
5、每次喂奶后，抱起宝宝，拍拍后背，把肚子里的空气放出来1到2分钟，防止宝宝吐奶。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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