导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,长期吃地瓜减肥吗,吃地瓜减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、红薯是一种粗粮,主要
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,长期吃地瓜减肥吗,吃地瓜减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 红薯是一种粗粮,主要含碳水化合物。
2、吃红薯一定不能减肥,因为减肥一定要有计划。
3、首先,必须减少总的能量摄入。
4、能量摄入减少时,粗粮要搭配面粉和大米,即粗粮要占1/3,红薯也属于粗粮,其糖分含量相对少于面粉和大米。
5、所以在控制总量的情况下,吃红薯有一定的好处,但不能说吃红薯就能减肥。
6、但由于粗粮占总能量,还是可以适当食用的。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 吃地瓜减肥吗
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