导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，基础代谢低怎么提高，基础代谢不好怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、正常情况下
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，基础代谢低怎么提高，基础代谢不好怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 正常情况下，人体会有一定的基础代谢率，在一些病理情况下会受到影响。比如甲亢会增加基础代谢率，甲减会降低基础代谢率。生活中排除病变如何改善基础代谢？饮食和锻炼很重要。日常生活中要注意饮食均衡丰富，生活规律，避免熬夜，按时进餐。
2、 另外要加强体育锻炼，包括有氧运动和无氧运动。有氧运动和无氧运动相结合，可以增强体内肌肉的功能，肌肉的增加会改善基础代谢，进一步帮助维持激素的代谢水平，所以基础代谢差主要是从生活中调理的角度来说饮食和运动。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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