月经期间可以喝牛奶吗夏天（月经期间可以喝牛奶吗）

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1、 月经期间可以喝牛奶。

2、牛奶中含有大量的钙，富含人体所需的各种营养物质。

3、经期喝牛奶可以增强人体免疫力，有安神助眠的作用。

4、但要喝温牛奶，不能喝冷牛奶，否则会增加消化负担和腹胀腹泻。

5、喝牛奶的时候可以加一勺蜂蜜，可以保证良好的睡眠，防止经期便秘。

6、经期喝玫瑰花茶可以行气活血，帮助经血排出，对女性皮肤也有很大好处。

7、月经失调时喝红糖姜茶，可以祛风散寒，活血化瘀，缓解痛经，帮助经血排出，非常适合经期饮用。

8、经期注意防寒保暖，避免让小腹吹冷气，否则会引起腹痛、痛经。

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