导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,半夜3点多醒是怎么回事,半夜3点多醒怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、如果半夜3
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,半夜3点多醒是怎么回事,半夜3点多醒怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、如果半夜3点醒来是偶然的,那就是短期睡眠障碍。
2、如果经常半夜3点多醒来,考虑失眠两周以上。
3、失眠需要治疗,分为非药物治疗和药物治疗。
4、非药物治疗包括规律睡眠,减少熬夜,减少睡前做引起兴奋的事情,保持情绪稳定。
5、药物治疗包括治疗失眠的药物,如国药、佐匹克隆、塞拉诺丁等。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 半夜3点多醒怎么回事
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