导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,有富贵包应该睡什么样的枕头,不睡枕头好不好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、不睡枕头
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,有富贵包应该睡什么样的枕头,不睡枕头好不好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 不睡枕头肯定不好,因为不能维持颈椎正常的生理曲度,容易造成颈椎后部的肌肉、韧带和关节突过度疲劳和紧张,产生劳损、疼痛和不利活动的相关表现。在枕头上睡觉时,应尽量选择好的材料和正确的高度。比如选择乳胶枕,可以保持颈椎的生理曲度,保持肌肉的放松,乳胶枕两侧高于中间位置,侧卧时正好可以将头、颈、躯干贴合在一条直线上,还可以有效防止周围软组织的疲劳和劳损。
2、 另外,枕头的高度,最好选择一拳高,这样可以有效避免疲劳和劳损形成。另外,晚上睡觉一定要注意保暖,颈椎不能受凉。尽量穿高领的衣服能有效保暖。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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