大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维生素e有哪些功效?，维生素E的功效有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 维生素是生物生长和新陈代谢所必需的微量有机物质。可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。前者包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，后者包括B族维生素和维生素C.
2、 维生素家族中的维生素E与生育有关，又称抗不孕维生素。天然存在的维生素E有8种，都是苯并二氢吡喃的衍生物。根据其化学结构可分为生育酚和生育三烯酚，每一类又可根据甲基的数量和位置分为-、-、-和-四种。-生育酚和-生育酚、-三烯生育酚的生理活性只有-生育酚的40%、8%和20%。-生育酚是市售维生素E中生理活性最高的，在选择维生素E时，我们主要看-生育酚的含量。
3、 研究表明，维生素E可以通过垂体前叶分泌促性腺激素来调节性功能。维生素E有以下作用：1。垂体前叶中的促性腺激素分泌细胞活跃，促性腺激素分泌增加，促进精子生成，增加精子产量和提高精子活力；能改善血液循环，提高毛细血管的流动性，尤其是生殖器部位的毛细血管，提高性欲，增加精子数；调节性腺，延长精子寿命；4.促进精子抗氧化水平，提高SOD活性，降低MDA水平。从而提高精子活力；提高活精子和正常精子的百分比；提高精子DNA的体外整合。此外，维生素E还可以防止畸形胎儿的形成。
4、 日常生活中，维生素E主要存在于小麦胚芽、植物油、豆类、菠菜、鸡蛋、白菜、面粉、全麦和未精制的谷类制品中，其中以小麦胚芽油最为丰富。与其他脂溶性维生素不同，维生素E在人体内储存时间短，每日摄入的60%-70%随排泄物排出体外。成人每日维生素E的需要量尚不明确，但动物实验结果表明，每天50毫克的食物即可满足需要。妊娠和哺乳的需求略有增加。四勺葵花籽油、100毫克橄榄油、100克花生或30克杏仁、70克核桃就能满足维生素e的日常需求。
5、 临床不孕患者需要适量补充维生素E，以提高精子活力，达到治愈或改善疾病的目的。但维生素E摄入过多也有副作用，应在医生指导下服用。维生素E可以和蜂蜜一起服用，蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞——花粉，花粉中含有一种类似于人垂体激素的植物雄激素，可以激活男性性腺。蜂蜜中的糖分容易被吸收，也有利于精液的形成。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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