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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，年轻人怎么预防老年病，年轻人怎么预防糖尿病 年轻人预防糖尿病的方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
糖尿病主要和生活方式有关。如生活不规律、熬夜，或者工作压力大、酗酒、外出就餐、肥胖等都是糖尿病的危险因素。年轻人预防糖尿病应注意以下几点：
1.生活作息规律：三餐定时定量，主食粗细搭配；
2.吃足够的蔬菜：每天吃蔬菜。0.6-1斤，绿叶蔬菜一半；
3.减少盐的摄入；
4.少喝含糖饮料，减少甜品的食用；
5.保证每周适当运动3-5次；
6.每年定期体检，早预防。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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