导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怀孕多久吃dha,孕妇要吃dha吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、首先,我们需要了解DHA的
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怀孕多久吃dha,孕妇要吃dha吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、首先,我们需要了解DHA的作用,DHA约占大脑皮层的20%。
2、在胎儿的生长发育过程中,尤其是大脑的发育过程中,需要大量的DHA。
3、DHA属于n-3系列不饱和脂肪酸。
4、普通食物,如蛋黄、深海鱼等,含有丰富的不饱和脂肪酸,经摄入和消化吸收后可转化为DHA。
5、如果平时饮食中缺乏不饱和脂肪酸,建议补充DHA药物,每天补充300mg以上。
6、建议18-20周开始补充DHA。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 孕妇要吃dha吗
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