吃南瓜有什么好处南瓜的品种（吃南瓜有什么好处）

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1、吃南瓜的好处有：第一，南瓜含有丰富的VE和胡萝卜素。

2、VE具有很强的抗氧化作用，能有效保护机体免受一些氧自由基和过氧化物的侵害，具有一定的抗衰老作用。

3、胡萝卜素在人体内可以转化为对视力有益的维生素A。

4、其次，南瓜果胶含量高，能保护胃肠黏膜，适合饮食不规律、爱吃辣的人。

5、第三，多吃南瓜还可以延缓皮肤衰老，使皮肤红润有光泽，有美容养颜的功效。

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