维生素c维生素e的功效（维生素c和维生素e什么时候吃最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维生素c维生素e的功效，维生素c和维生素e什么时候吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 维生素C和维生素E属于两种不同的维生素。一般不建议空腹或饭前服用。通常最好在早餐和晚餐后半小时服用，因人而异。

2、 维生素C是水溶性维生素，维生素E是脂溶性维生素。服用时间有一定差异，但不建议饭前或空腹服用，以免不被人体利用而迅速吸收入血，经尿液排出体外，失去其价值。饭后肠胃功能活跃，半小时左右服用维生素更有利于人体吸收。在服用维生素e之前，可以适当多吃一些脂肪多的食物，有助于更好的吸收和利用。

3、 但需要注意的是，补充维生素不能代替日常饮食，应以均衡饮食为主。可以适当多吃蔬菜、水果等含维生素的食物，对慢性病的预防有帮助。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 维生素c和维生素e什么时候吃最好