早上空腹吃苹果好吗?（晚上睡前吃苹果好吗）

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1、 晚上睡觉前吃苹果不好。通常不建议晚上临睡前吃苹果，不利于消化。特别是纤维素含量高的水果，食用后可能对肠胃功能不好的人有害。通常建议最好在两餐之间吃水果，早上吃水果可以帮助消化吸收，有利于通便；此外，其他一些凉性瓜果也要限制睡前食用。

2、 苹果富含有机酸，有收敛作用，可以帮助肠道止泻。苹果中所含的有机酸和纤维素还能促进肠道蠕动，从而提高通便效果，故可治疗慢性腹泻和大便干燥。虽然早晚都可以吃苹果，会有很好的效果，但是需要注意不要吃太多，因为苹果中含有大量的苹果酸、维生素C、柠檬酸等酸性物质。空腹吃太多会导致胃酸增加，刺激胃黏膜，胃酸多了会出现胃脘痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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