睡眠不够引起的头痛有什么办法（睡眠不够头疼怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡眠不够引起的头痛有什么办法，睡眠不够头疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 失眠是一种常见的症状，失眠引起的头痛大多与紧张有关，属于神经性头痛。

2、长期失眠可能导致神经衰弱、焦虑和免疫功能紊乱。

3、失眠多由精神心理压力或情绪不稳定引起。

4、要治疗头痛症状，提高睡眠质量，平时不要熬夜，调整生活节奏，缓解工作压力，养成良好的生活习惯。

5、睡前可以用热水泡脚，喝牛奶听舒缓的音乐，晚上不要吃太多。

6、可以口服镇静类药物，如养血安神颗粒、安神补脑片等。

7、如果睡眠质量得到改善，头痛症状就可以得到改善。

8、如果头痛没有缓解，可以口服镇脑宁胶囊和对乙酰氨基酚片。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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