肛门外括约肌解剖图（肛门外括约肌是指哪个部位）

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1、肛门外括约肌具有覆盖肛门的功能。

2、肛门外括约肌的组成就像三个U型环来封闭肛管。

3、当你有排便感时，如果外界条件不允许排便，可以通过收缩外括约肌来关闭和控制排便。

4、但肛门外括约肌容易疲劳，持续收缩，只能持续55秒。

5、如果超过这个时间，大便就会失控，大便会排出肛门外。

6、肛门外括约肌可以通过锻炼自身来预防肛门疾病。

7、比如提肛运动就是一种比较好的防治肛门疾病的方法。

8、肛提肌运动过程中，肌肉的间接收缩起到了泵的作用，可以改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩力。

9、例如，肛裂患者正在遭受肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，从而导致肛裂难以愈合。

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