男人肾虚该吃什么东西补啊（男人肾虚吃什么食补）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男人肾虚该吃什么东西补啊，男人肾虚吃什么食补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、男性肾虚主要是先天不足、过度劳累、久病伤肾、年老体衰等原因造成的。

2、肾虚是指中医所说的肾精亏虚，阴阳两虚。

3、肾虚有很多种，最常见的是肾阴虚和肾阳虚。

4、主要症状是腰膝酸软、乏力、头晕、耳鸣、腰痛、记忆力减退。

5、中医认为黑色属于肾，可以吃一些黑色的食物补肾壮阳，如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、羊肉、韭菜等。

6、如果肾阴虚，可以吃一些坚果，如栗子、核桃等，也可以吃海鲜，如鱼、虾、蟹等。

7、这些都能起到补肾壮阳的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 男人肾虚吃什么食补