鬼步舞对膝盖有好处吗（鬼步舞对膝盖有危害吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，鬼步舞对膝盖有好处吗，鬼步舞对膝盖有危害吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 鬼舞还是有明显损伤膝盖的可能。

2、膝关节是人体最大的关节，在全身运动中起着关键作用。

3、膝关节有一个半月板，起到缓冲关节内应力，保护膝关节软骨的作用。

4、剪切力是半月板损伤的主要原因，鬼舞是引起膝关节关节剪切力的主要动作。

5、所以长期鬼舞容易造成膝关节半月板损伤。

6、特别是随着年龄的增长，关节的退行性变，半月板磨损明显时，轻微的鬼舞可导致半月板撕裂，表现为膝关节疼痛，活动受限。

7、所以鬼舞对膝关节是有害的。

8、在膝关节疼痛、活动受限的情况下，禁止做此类动作，否则会加重病情，严重影响正常关节活动功能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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