吃维生素e有什么作用及功能（维生素E的副作用）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃维生素e有什么作用及功能，维生素E的副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、短时间内服用维生素E，比如一天一次。

2、一次吃一颗维生素E不会产生副作用，时间在三个月以内的也不会有明显的副作用。

3、但大量服用维生素E或长期、终身服用维生素E，会对身体产生一定的副作用。

4、维生素E是脂溶性维生素，必须在高脂饮食后服用才能达到更好的效果。

5、所以如果长期服用维生素E，会增加体内热量的摄入，对减肥有一定的不利影响。

6、维生素E是一种酸性维生素。

7、长期使用会对胃黏膜造成一定的损伤和腐蚀，会出现糜烂性胃炎、反流性胃炎、胃黏膜缺损、胃黏膜损伤等副作用。

8、长期大量服用维生素E会加强肾脏和肝脏的负荷，所以维生素E要短期服用，不能长期服用，甚至终身服用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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