焦虑症自测表（焦虑症的自我治疗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，焦虑症自测表，焦虑症的自我治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、焦虑症又称焦虑性神经症，是最常见的一种神经症。

2、它以焦虑的情绪体验为特征，可分为慢性焦虑和急性焦虑。

3、慢性焦虑又称广泛性焦虑，急性焦虑又称惊恐发作。

4、主要表现为对无客观对象的紧张、焦虑、坐立不安，并伴有心悸、手抖、出汗、尿频等症状，还有运动焦虑。

5、焦虑症一旦确诊，患者要做好相关调整，饮食要清淡、易消化、清淡，不吃生冷、油腻、刺激性食物。

6、同时，家属要多关心病人，病人自己也要感受到这种关心。

7、他们应该适当转移注意力，阅读抚慰心灵的书籍，适当锻炼身体。

8、在运动的时候，他们会释放愉悦的荷尔蒙来对抗不良的情绪变化。

9、同时，患者不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，不要抽烟喝酒，改善不健康的生活方式，多与家人沟通，一定程度上增强信心，配合治疗治愈焦虑症。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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