脖子落枕怎么办缓解（脖子落枕怎么办）

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1、落枕是睡眠中因枕头不当或受凉引起的颈部肌肉纤维痉挛、僵硬、充血、水肿而引起的明显疼痛，形成无菌性炎症。

2、这种情况下，首先要纠正颈部的姿势，不要按摩，对于明显的疼痛，可以进行封闭治疗，可以间歇性固定充气颈托。

3、对症治疗，以及解除肌肉痉挛，药物治疗盐酸乙哌立松，一定要避免感冒。

4、以后要注意避免枕头太高太软，睡的床也不能太软。

5、在枕上睡觉的时候，我们需要把头和脖子贴牢，避免留下悬空的地方。

6、枕头不能简单的放在头下或者脖子上。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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